Suivi de régime et du poids

तुम्हाला तुमचे वजन आणि बीएमआय एका साध्या आणि प्रभावी डायरीमध्ये ट्रॅक करायचे आहे का? हा ऍप्लिकेशन तुम्हाला तुमच्या वजनाचे निरीक्षण करण्यात मदत करेल किंवा तुम्हाला तुमचे आदर्श वजन जाणून घेण्यास आणि राखण्यास अनुमती देईल.

► तुमचे आदर्श वजन मोजा

हा अनुप्रयोग आपल्याला आपले आदर्श वजन निर्धारित करण्यास अनुमती देतो. हे तुम्हाला तुमच्या आहारासाठी आदर्श समाप्ती तारखेचा अंदाज लावू देते, काही पाउंड कमी करायचे किंवा तुमच्या स्लिमिंग आहाराचे पालन करायचे. आपण पोहोचू इच्छित वजन आणि आपण इच्छित आहार समाप्ती तारीख प्रविष्ट करू शकता. त्यामुळे तुम्ही तुमच्या उद्दिष्टांवर नियंत्रण ठेवता.

► तुमची प्रगती सहज पहा

बीएमआय गेज, वजन चार्ट आणि आलेखासह तुमची प्रगती पहा. तुम्हाला फक्त स्वतःचे वजन करायचे आहे आणि तुमचे वजन तुमच्या ॲपमध्ये रेकॉर्ड करायचे आहे. तुम्ही तुमचे दैनंदिन उद्दिष्ट पाहता, पाउंड गमावले आहेत, वजन कमी करायचे आहे, आहाराचे दिवस किती झाले आहेत आणि शिल्लक आहेत. हे तुम्हाला त्वरीत वजन कमी करण्यास प्रवृत्त राहण्यास मदत करते परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे शाश्वतपणे.

► तुमचा डेटा ऑनलाइन जतन करा

तुमचे खाते तयार करून, तुम्ही एकाधिक डिव्हाइसेसवरून तुमचा डेटा ऍक्सेस करू शकता. तुमचा डेटा चोरी, तोटा आणि तुम्ही डिव्हाइस बदलल्यावरही प्रवेश करता येईल. यामुळे तुमचे वजन कमी होणार नाही पण तरीही ते एक प्लस आहे.

► आहार किंवा साधे वजन ट्रॅकिंग मोड यापैकी निवडा

तुम्ही तुमच्या आहाराचे संतुलन साधल्यानंतर वजन कमी करण्यासाठी किंवा तुमचे वजन स्थिर करण्यासाठी ॲप्लिकेशन वापरता. पण जर तुम्हाला वजन वाढवायचे असेल किंवा थोडे वजन वाढवायचे असेल तर तुम्ही ते वापरू शकता. सोप्या आणि अंतर्ज्ञानी पद्धतीने तुमचे वजन निरीक्षण करण्यासाठी तुम्ही ट्रॅकिंगचा प्रकार निवडता.

► वैयक्तिकृत परिणाम मिळवा

वैयक्तिकृत परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, ऍप्लिकेशन तुमचे वजन, उंची, वय, लिंग, बिल्ड आणि शारीरिक हालचालींची पातळी विचारात घेते.

तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी तुम्ही काय गमावले आहे ते तुम्ही दररोज नियंत्रित करता. मिळवलेल्या बीएमआयची गणना तुम्हाला जास्त वजन असल्यास किंवा लठ्ठपणाने ग्रस्त असल्यास सतर्क होण्याची परवानगी देते आणि तुम्हाला निरोगी राहण्यासाठी आणि निरोगी जीवन जगण्यासाठी योग्य निर्णय घेण्यास अनुमती देते.

► तुमच्या शिफारस केलेल्या कॅलोरिक सेवनाचा अंदाज लावा

हा अनुप्रयोग शिफारस केलेल्या कॅलरी सेवन, तुमचा दैनंदिन उर्जा खर्च आणि तुमच्या क्रियाकलापाच्या आधारे तुमच्या मूलभूत विश्रांती चयापचयचा अंदाज लावतो. हे संकेत, जरी ते एखाद्या पोषणतज्ञाच्या मौल्यवान सल्ल्याची जागा घेत नसले तरी, तुम्हाला निरोगी आणि संतुलित आहार निवडण्यात मदत करण्यासाठी महत्वाचे आहेत जे तुम्हाला सपाट पोट परत मिळविण्यात मदत करेल.

► अनेक वैशिष्ट्यांचा आनंद घ्या

✓ आपल्या डायरीमध्ये आपले वजन एन्कोड करणे आणि टिप्पण्या जोडणे;

✓ आपल्या वजनाच्या ग्राफिक उत्क्रांतीचे प्रदर्शन;

✓ दैनिक वजन एन्कोडिंग सूचना;

✓ तुमच्या BMI ची गणना (bmi = बॉडी मास इंडेक्स);

✓ ऑनलाइन खाते तयार करणे आणि आपल्या डिव्हाइसेसमधील वजनांचे सिंक्रोनाइझेशन;

✓ पिन कोड लॉक;

✓ गडद किंवा हलकी थीम;

✓ बीएमआय ग्राफिक गेज;

✓ तुमच्या लिंग आणि शरीराच्या आकारावर आधारित तुमच्या आदर्श वजनाचा अंदाज;

✓ वजन कमी करण्यासाठी किंवा वाढण्यासाठी अंदाजे वाजवी आहार समाप्ती तारीख;

✓ तुमच्या ध्येयाचे प्रदर्शन, वजन कमी झाले आहे, वजन कमी करायचे बाकी आहे, आहाराचे दिवस गेले आहेत आणि बाकी आहेत;

✓ तुमच्या IMG ची गणना (img = fat mass index);

✓ दररोज आणि दर आठवड्याला कमी झालेल्या सरासरी वजनाचे प्रदर्शन;

✓ शिफारस केलेल्या कॅलोरिक सेवनचे मापन;

✓ आपल्या दैनंदिन ऊर्जा खर्चाचे मूल्यांकन;

✓ तुमची क्रियाकलाप आणि वजन यावर आधारित तुमच्या विश्रांतीच्या बेसल चयापचयचे विहंगावलोकन;